Presque tous les conducteurs au moins une fois dans leur vie se sont sentis terriblement somnolents au volant. Comme le montrent les statistiques, un conducteur somnolent peut être assimilé à un ivrogne, et le risque le plus élevé de s'endormir se produit sur les longs trajets. Comment ne pas s'endormir en conduisant ?
Comment rester éveillé en conduisant - 10 façons courantes
Dans le cas où un conducteur a passé plus de 4 heures sur la route, sa réaction au volant d'un véhicule est sensiblement réduite. Voici 10 façons efficaces de rester éveillé au volant:
- Le moyen le plus simple est de prendre un ami avec qui vous pouvez parler en cours de route. Bien sûr, dans ce cas, l'attention du conducteur ne doit pas être dirigée vers l'ami, mais vers la route.
- Il ne faut pas manger avant le voyage, car après le déjeuner, surtout copieux, une personne a tendance à dormir.
- Une autre façon est d'écouter de la musique. Il peut s'agir de vos chansons préférées ou de la musique forte et rythmée. La musique douce et calme a l'effet exactement inverse.
- Énergie. Il est préférable de prendre des boissons énergisantes plus chères, telles que Red Bull, Burn ou similaire. Bien sûr, ils donnent un effet temporaire, mais ils peuvent toujours aider.
- Café. Vous pouvez également prendre un café chaud sur la route. L'effet sera le même que celui d'une boisson énergisante. Cependant, vous ne devez pas abuser de cette boisson, car si vous la prenez après les repas, l'effet peut être exactement le contraire.
- Aliments. Nous ne parlons pas d'aliments solides, mais de quelque chose de plus simple, mais moins sûr pour la santé. Ceux-ci peuvent être des bonbons à sucer, des chips, ainsi que des graines ou des craquelins. Ces collations simples aident le conducteur à faire une pause au volant.
- Dispositifs de signalisation électronique. Les alarmes de fatigue ressemblent le plus aux appareils Bluetooth et leur essence est de lire tous les mouvements de la tête. Le principe de fonctionnement est simple - dès que le capteur "voit" que le propriétaire baissera la tête, l'appareil commencera à émettre des sons désagréables qui aideront à se réveiller.
- Air. Vous ne devriez pas allumer un réchaud de voiture plein pendant que vous conduisez. Afin de rester éveillé, il est important que l'air soit légèrement frais. C'est l'air frais qui aide à distraire l'état de somnolence. Lorsqu'il s'agit de périodes chaudes, vous pouvez également baisser les verres. Presque personne ne peut s'endormir si un vent froid souffle sur son visage.
- L'eau. Il y a aussi des chauffeurs qui prennent de l'eau froide lors d'un long voyage. Il peut être bu ou utilisé pour se laver le visage si vous avez sommeil.
- Concentration. N'oubliez pas non plus que pendant le trajet, le conducteur n'a pas besoin de se concentrer sur un seul point. Mieux vaut plutôt analyser et analyser la route, chanter des chansons, bouger le corps et la tête.
Et il est important de se rappeler que les gens sont différents, donc chacun doit choisir la méthode qui lui convient le mieux. Et dans les cas les plus extrêmes, il est recommandé de s'arrêter et de dormir pendant au moins 20 à 30 minutes.
