De nombreux conducteurs ont éprouvé plus d'une fois une fatigue sauvage au volant, qui ne fait qu'envelopper et vous endormir. Les statistiques sont décevantes, un accident de la route sur quatre est justement associé à la perte de contrôle de la situation due au sommeil. Fondamentalement, bien sûr, cela se produit la nuit, lorsque le conducteur s'autorise à "faire le plein d'essence", profitant du fait que la route est plus libre, mais en même temps le besoin biologique de repos fait des ravages. La réaction ralentit, toutes les sensations sont émoussées, la vigilance est perdue, le corps a besoin de récupérer, ce qui conduit naturellement à la somnolence.
Comment se remonter le moral, empêcher le sommeil de prendre le dessus sur soi et ne pas mettre sa vie et celle de ses passagers en danger ?
De loin, la meilleure chose que vous puissiez faire est de faire une sieste tranquille. Même une demi-heure de sommeil peut vous ramener à la raison.
Essayez de préparer votre long voyage à l'avance. Emportez avec vous un thermos avec du thé fort, il tonifie bien et combat la fatigue.
Emportez une barre de chocolat ou un bonbon sur la route. Faites le plein au bon moment. Le glucose provoquera une poussée de force et d'énergie.
Modifiez la vitesse de la voiture, tandis que le cerveau travaille plus activement. Basculez le récepteur sur différentes stations de radio. Amusez-vous en chantant fort.
Si vous avez un compagnon de voyage, démarrez une conversation intéressante sur des sujets brûlants. Demandez-lui de garder un œil sur vous, votre apparence maussade peut déjà être un signal d'alarme.
Parfumez l'intérieur de votre voiture avec des senteurs d'agrumes, de pin et marines. Ils sont bons pour revigorer.
Allumez le climatiseur à une température plus basse, mais bien sûr, dans des limites raisonnables, afin de ne pas trop refroidir et de ne pas avoir froid.
Arrêtez-vous périodiquement, sortez de la voiture pour prendre l'air, faites des exercices physiques simples, lavez-vous le visage.
La sensation d'inconfort pendant la conduite ne vous permettra pas de vous détendre, prenez donc des positions inconfortables pour que, par exemple, vos bras ou vos jambes soient tendus un à un.
Des dispositifs spéciaux apparus sur le marché automobile empêcheront également de s'endormir en conduisant. Avant d'acheter un tel gadget, je vous conseille d'étudier les avis et suggestions et de choisir celui qui correspond à vos attentes. Les plus courantes et les moins chères:
- L'appareil Stop Sleep est petit, s'adapte à votre doigt. Si le pouls ralentit et qu'une personne commence à avoir sommeil, elle commence à vibrer, bourdonner et cligner des yeux.
- Dispositif Antison - fixé derrière l'oreille. Corrige l'inclinaison de la tête. S'il est supérieur à l'angle spécifié, il émet un signal sonore aigu.
Ne soyez pas oublié sur la route avec ces moyens simples de lutter contre le sommeil au volant. Il est si facile de prendre soin de vous et de ceux qui vous entourent.
