Beaucoup ne peuvent plus imaginer leur vie sans voiture. C'est un moyen de transport pratique, rapide et sûr. Mais il y a suffisamment de facteurs de risque. Un accident peut arriver, même si vous êtes un conducteur attentif et responsable, il ne s'agit pas nécessairement d'une personne assise dans une voiture à proximité ou conduisant vers la voiture. De plus, un long voyage, une perte de vigilance et la capacité de s'endormir en conduisant une voiture peuvent représenter un grand danger.
Le sommeil est le meilleur remède contre la fatigue.
Passez une bonne nuit de sommeil avant de vous préparer pour un long voyage. Couchez-vous plus tôt que d'habitude la veille et essayez de vous détendre. Ne regardez pas la télévision pendant longtemps ou ne vous asseyez pas devant un écran d'ordinateur, tout cela excite le système nerveux. Mieux vaut prendre un bain chaud et aller se reposer. Au petit matin (si le voyage tombe à cette heure), une douche fraîche et de l'exercice vous aideront à vous remonter le moral. Faites de l'exercice pendant cinq ou dix minutes. Cela suffira amplement pour que le corps se réveille et reprenne ses esprits.
Si en chemin la somnolence commence à régner, que vos yeux se ferment et que vous ressentez une fatigue imminente, essayez de vous arrêter pour vous reposer ou dormir un peu. Le plus important est de fermer les portes et d'essayer de faire de tels arrêts dans des endroits où il y a un mouvement constant. Ne vous tenez jamais près d'une forêt ou dans une zone déserte.
Il est temps de se rafraîchir
Conduire une voiture vous aidera à faire face au sommeil imminent, à l'air frais. En hiver, il suffira d'ouvrir les fenêtres et de laisser entrer le givre. En été, en plus du climatiseur inclus, ajoutez une procédure pour vous essuyer le visage et le cou avec de l'eau froide ou des lingettes humides. Au cas où, faites le plein de quelques jets d'eau thermale avant votre voyage.
Ayez toujours des gouttes pour les yeux à portée de main pour soulager vos yeux du stress intense et de la sécheresse. Pendant l'application des gouttes, arrêtez et restez debout pendant cinq minutes pour que la clarté de la vision apparaisse.
Boissons tonifiantes
Il existe un grand nombre de boissons énergisantes, mais il vaut mieux ne pas s'emballer, car elles n'agissent pas très bien sur le système cardiovasculaire et nerveux humain. Une surdose de produits contenant une grande quantité de caféine peut être une grande menace, allant jusqu'à des hallucinations et même une crise cardiaque.
La musique
Écouter de la musique peut également détourner l'attention de l'envie de dormir. Mettez quelque chose de groovy et de rythmique, montez le volume et chantez en même temps. Si vous ne voyagez pas seul, communiquez autant que possible avec votre compagnon de voyage.
La nourriture aidera
Assurez-vous de prendre quelque chose à mâcher avec vous sur la route. Il peut s'agir de fruits que vous n'avez pas besoin de peler ou de les peler au préalable afin de ne pas vous laisser distraire en conduisant. Divers bonbons et sucettes, notamment à la menthe, vous dynamiseront également.
