L'incertitude et la peur sont de mauvais conseils pour un conducteur. Une excitation intense peut se transformer en panique, puis la personne cesse déjà de contrôler à la fois ses émotions et la situation sur la route. Il commet des erreurs grossières et met en danger la vie et la santé des autres usagers de la route. Pour éviter que la peur ne provoque un accident, le conducteur doit s'en débarrasser le plus rapidement possible.
Instructions
Étape 1
Comprenez qu'il est normal d'avoir peur. Vous avez le droit de vous inquiéter et même de paniquer au simple souvenir du siège conducteur, du volant et de la circulation dense sur les routes. En vous tirant sur vous-même et d'autant plus tourmenté par des sentiments de culpabilité à cause de votre faiblesse imaginaire, vous ne ferez qu'empirer les choses. Après avoir réalisé que la peur est la réponse normale du corps à un danger potentiel, essayez de vous calmer. Assurez-vous que vous vous souvenez parfaitement de toutes les règles de la route et que vous possédez toutes les compétences de conduite.
Étape 2
N'abandonnez pas un voyage simplement parce que vous avez peur de conduire. La peur ne fera que se renforcer avec le temps. Trouvez un bon moniteur à l'auto-école ou demandez à quelqu'un que vous connaissez les conducteurs de vous aider. Dans un premier temps, vous pouvez vous asseoir sur le siège passager, et le conducteur vous expliquera chacune de ses manœuvres. Ensuite, prenez vous-même le volant et essayez de rouler avec un moniteur dans un espace clos où il n'y a pas de voitures. Ensuite, conduisez en ville avec un chauffeur expérimenté, en choisissant les routes et les horaires pour que la circulation ne soit pas encombrée. Faites de courts trajets puis allongez-les progressivement.
Étape 3
Faites un rituel simple pour vous aider à vous calmer. Asseyez-vous dans la voiture, mettez vos mains sur le volant, fermez les yeux. Respirez régulièrement et calmement, essayez de chasser les pensées désagréables de vous-même. Lorsque vous sentez que vous vous êtes un peu calmé, ouvrez les yeux et démarrez le moteur. Vous n'allez nulle part encore, alors ne paniquez pas. Asseyez-vous dans la voiture pendant un moment, en écoutant le bruit du moteur qui tourne. Si vous pouvez vous calmer, essayez un petit tour. Sinon, coupez le moteur et reprenez l'exercice après quelques heures.
Étape 4
N'ayez pas peur de vous tromper. La peur bloquera vos actions, vous fera geler sans bouger, et c'est très dangereux, surtout si vous conduisez une voiture. Vous êtes bloqué à un feu de circulation ? Allumez le groupe d'urgence et redémarrez le moteur. S'il y a des signes sur le pare-brise et la lunette arrière de votre voiture indiquant qu'un débutant conduit, les autres usagers de la route comprendront votre erreur. Évaluez chacune de vos erreurs comme une chance d'acquérir une expérience précieuse: en vous souvenant de votre erreur, vous ne pouvez plus la commettre.
