Le plus souvent, une personne a peur de quelque chose d'inconnu et d'inconnu. Certains, prenant le volant d'une voiture, ne ressentent qu'un peu d'excitation et de timidité, tandis que d'autres peuvent être très effrayés. Ce n'est qu'à condition qu'une personne ait surmonté sa peur qu'elle puisse passer du statut de piéton à la catégorie de conducteur. N'oubliez pas que toute phobie, y compris la peur de conduire, peut être surmontée.
Instructions
Étape 1
Avant chaque départ, il est nécessaire de réaliser une séance d'auto-hypnose, cela vous permettra de changer votre attitude face à la conduite et d'ajouter confiance en vos capacités. Assis au volant, récitez mentalement pendant plusieurs minutes les phrases suivantes: « Je peux tout faire ! », « Je vais réussir ! », « Je peux faire face à n'importe quel problème ! ». N'utilisez en aucun cas la particule "non", elle vous préparera à l'effet inverse.
Étape 2
Essayez de conduire seul le plus souvent possible. Si pendant tout le voyage quelqu'un vous donne des conseils et vous parle à la main, cela ne vous mettra pas en confiance, mais au contraire, cela ne fera que vous distraire.
Étape 3
Si vous ne pouvez pas vous déplacer hors de la ville pour perfectionner vos compétences de conduite, essayez de conduire la nuit lorsqu'il n'y a pratiquement pas d'autres voitures sur la route. A cette heure de la journée, vous pouvez vous déplacer en toute sécurité à la vitesse d'une tortue, sans craindre la colère des autres conducteurs. Quand on s'y habitue un peu, on peut commencer à conduire le soir puis pendant la journée. Il est préférable de conduire pendant les mois les plus chauds pour éviter les situations dangereuses sur les routes glissantes. N'oubliez pas que l'expérience et la confiance en soi ne viennent pas immédiatement.
Étape 4
Préparez-vous plusieurs itinéraires le long desquels vous roulerez de nuit ou en soirée. Ensuite, lorsque vous les aurez travaillés, commencez à suivre les mêmes itinéraires l'après-midi (vous devez vous entraîner pendant au moins une semaine). Conduire continuellement sur la même route vous rendra beaucoup plus confiant.
Étape 5
Peu importe les jurons des autres conducteurs, car ils avaient autrefois aussi peur de conduire et se sentaient en insécurité. Mais en même temps, essayez de ne pas interférer avec eux, sur la route vous pouvez aussi rencontrer ceux pour qui la loi n'est pas écrite.
Étape 6
Essayez de ne pas arrêter de faire de l'exercice. Après une longue pause, vous aurez à nouveau l'impression de conduire à nouveau pour la première fois.
